Tunnid
Ära ütle joogale ei, leia endale sobiv tund.
Klassikaline jooga
Klassikaline joogatund koosneb hingamisharjutustest (pranayama), jooga asenditest ja lõdvestusest.
Õhujooga
Õhujoogas kasutame asendite sooritamiseks siidist linasid, mis aitavad võtta sügavamaid joogaasendeid.
Acro-paarisjooga
Paarisjooga õpetab kuulama partnerit ja otsima tasakaalu, pannes end proovile nii füüsilisel kui vaimsel tasandil.
Tagasiside
“Olen joogaga tegelenud viimased pool aastat. Läksin joogasse, et saada leevendust seljavaludele. Tänu joogale olen saanud painduvust ja liikuvust juurde. Samuti on joogaga tegelemine muutnud emotsionaalselt positiivsemaks ja tasakaalukamaks.“
- Aime Hahndorf“Jooga on minu elus uus kogemus. Tänu juhendajale olen saanud parema tervise. Keha on aktiivsem ja seljavalud kadunud. Keha ja vaim tasakaalus.”
- RaissaAsukoht
Nova Tervise Stuudio
Pikk tn 51, Rakvere, Lääne-Viru maakond